Qi Gong de santé à Flore&senS

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Cet atelier est spécifiquement dédié à la pratique de Dao Yin Yang Sheng Gong fondée par Maître ZHANG Guang De :
Elaborée selon les principes de la médecine chinoise, Le Dao Yin Yang Sheng Gong permet à tous d’entrer dans la pratique du Qi Gong. Elle est composée de plusieurs enchaînements s’adressant aux différents systèmes énergétiques du corps et selon les saisons. La méthode permet d’assouplir les articulations, fait circuler l’énergie en la tonifiant et insiste sur les soutiens corporels : enracinement, axe vertical, recentrage et ouverture.

Nous pratiquons :
*  des auto-massages sur des points et le long de méridiens
*  des échauffements assouplissants et tonifiants
*  un enchaînement de 8 mouvements tout au long de l’année
*  un enchaînement spécifique pour chaque saison

mardi 12h45 – 13h45
tarif année : 240€

Centre Flore&senS,
Sport/Santé/Bien-être
6 rue André Lhote, La Prairie – 26400 CREST
www.flore-sens.fr

Qi Gong Danse à Flore&senS

Le cours associe la pratique de Qi gong et l’exploration de mouvements plus libres.
En Qi Gong, je propose cette année la méthode de Dao Yin Yang Sheng Gong fondée par Maître ZHANG Guang De :
Elaborée selon les principes de la médecine chinoise, Le Dao Yin Yang Sheng Gong permet à tous d’entrer dans la pratique du Qi Gong. Elle est composée de plusieurs enchaînements s’adressant aux différents systèmes énergétiques du corps et selon les saisons. La méthode permet d’assouplir les articulations, fait circuler l’énergie en la tonifiant et insiste sur les soutiens corporels : enracinement, axe vertical, recentrage et ouverture.

La danse, dans le cadre de cet atelier, manifeste l’expression du travail énergétique effectué en amont. Sans formes préconçues, les mouvements de chacun fluidifient et harmonisent l’énergie du corps. Les musiques apportent des dynamiques et des univers variés afin d’explorer un large spectre de nos danses.

lundi 20h – 21h30
tarif année : 320 €

Centre Flore&senS,
Sport/Santé/Bien-être
6 rue André Lhote, La Prairie – 26400 CREST
www.flore-sens.fr

Danse Prénatale à Flore&senS

Ouvert aux femmes enceintes et aux professionnels de l’accompagnement des naissances.

Nous commençons par des auto-massages et des mouvements simples qui favorisent la détente articulaire et activent les systèmes circulatoires. Puis à l’écoute de nos mouvements intérieurs, nous ouvrons une voie de partage entre soi et le bébé, bercés par le souffle et la musique.

mardi 14h – 15h15
Tarif :
12€/cours
50€ / 5 cours
Tarif couplé avec le Qi Gong  : 18 € pour les 2 cours

Centre Flore&senS,
Sport/Santé/Bien-être
6 rue André Lhote, La Prairie – 26400 CREST
www.flore-sens.fr

Le Body–Mind Centering et la Danse

Cycle de stages au Studio du Chai à Rochefort / Loire :

Pour tous ceux qui aiment danser et souhaitent se découvrir à travers le mouvement,

et aussi pour ceux qui veulent prendre en main leur santé ou leur bien-être et sont ouverts à le faire en dansant.

Prochains stages:

1/ Une danse organique. Rythmes, organes et tonus. 31 mars et 1er avril 2018

2/ Une présence fluide. Jeu, spontanéité, énergie et liquides internes. 16 et 17 juin 2018

Bientôt le troisième stage:

Une danse organique. Rythmes, Organes et tonus. (31 mars et 1er avril)

Nous respirons, digérons, et gérons notre énergie grâce aux organes, or ceux-ci sont parfois soumis à des stress et peu écoutés. Pourtant, une fois reconnus, ils deviennent un support fondamental de notre tonus, de nos mouvements et de notre énergie de vie. Lors de ce stage nous reconnecterons avec nos rythmes physiologiques et le support de nos organes pour découvrir les danses qui en émergeront.

Le Body-Mind Centering est un moyen de développer la conscience et la coordination du corps grâce au toucher, au mouvement, à la voix tout en en sollicitant la créativité. On y inclut aussi les enjeux d’interactions de la personne avec son environnement.

Cette pratique s’est développé à partir de la fin des années 60 aux États-Unis sous l’impulsion de l’ergothérapeute, danseuse et thérapeute en neuro-développement Bonnie Bainbridge Cohen. Ceci dans un contexte de voisinage avec le Contact Improvisation, les danseurs Post-modernes, le Yoga, l’Aïkido, le Taiji Quan, l’Acupuncture, l’Osthéopathie Crânio-sacral, et l’approche Laban-Bartenieff.

Le BMC appartient à la famille des disciplines somatiques qui favorisent l’idée que la santé passe parfois par la prise de conscience de son propre corps et de sa relation avec ses émotions.

La Danse Contemporaine s’est développée dès le début du 20ème siècle avec l’idée que danser pouvait se faire en dehors de codifications et être un espace créatif sans cesse renouvelé selon les individus et les groupes dansant. Le corps y est dé-hiérarchisé et revisité régulièrement à l’aune de nouvelles  expériences. A chacun dès lors de définir ses axes créatifs.

Horaires : Samedi 9h30-13h / 14h-18h et

dimanche 10h-12h / 13h-17h.

Tarif: 140 euros

et 120 euros pour les demandeurs d’emplois, étudiants et faibles revenus (retraités et salariés en dessous du seuil du smic mensuel).

Inscription jusqu’au 25 mars 2018 pour le stage

Informations : Auprès de Benjamin-Aliot Pagès 06 84 12 79 88 / bap@grandrivage.net

www.grandrivage.net

Inscriptions :  Bulletin d’inscription à renvoyer ici Ou par courriel ou téléphone, on vous envoie le bulletin d’inscription à remplir et à renvoyer avec un acompte de 20 %.

Le Body–Mind Centering et la Danse

Cycle de stages au Studio du Chai à Rochefort / Loire :

Un corps sensible. 2 et 3 décembre 2017

Une personne centrée. 3 et 4 février 2018

Une danse organique. 31 mars et 1er avril 2018

Une présence fluide. 16 et 17 juin 2018

Studio Le Chai

62 rue René Gasnier 49190 ROCHEFORT SUR LOIRE

Pour tous ceux qui aiment danser et souhaitent envisager cette pratique dans le respect et la découverte de leur corps

et aussi pour ceux qui veulent prendre en main leur santé ou leur bien-être et sont ouverts à le faire en dansant.

Il s’agit d’un cycle d’initiation de quatre week-ends autour des thèmes suivants :

1/ Un corps sensible. Proprioception et motricité 2 et 3 décembre 2017

2/ Une personne centrée. Nos mouvements fondamentaux et les perceptions. 3 et 4 février 2018

3/ Une danse organique. Rythmes, organes et tonus. 31 mars et 1er avril 2018

4/ Une présence fluide. Jeu, spontanéité, énergie et liquides internes. 16 et 17 juin 2018

1/ Un corps sensible (2 et 3 décembre 2017)

Et structuré…

S’attarder sur la façon dont notre corps s’organise à travers les articulations, les os et les muscles stimule notre proprioception, c’est-à-dire la capacité à percevoir notre mouvement.

Ressentir comment poids et légèreté se coordonnent, entre spirales et jeux de leviers, permet de préserver articulations et énergie.

2/ Une personne centrée (3 et 4 février 2018)

Que ce soit consciemment ou inconsciemment, à quoi choisissons-nous d’être présent dans une situation donnée?

Comment changer des habitudes dont nous avons à peine conscience?

Dès notre conception nous développons des schémas corporels qui serviront de piliers pour les mouvements plus complexes à venir. Dans ce stage nous en retraverserons certains de manière à sentir que nous pouvons nous appuyer sur le soutien qu’ils offrent.

En comprenant de quelle façon je reçois ce qui m’arrive, je fais le premier pas pour percevoir de nouvelles choses. Je deviens conscient de la façon dont je suis attentif, interprète les sensations et réponds en conséquence. Ce stage propose des outils pour réaliser que le présent peut devenir un espace de jeu et de créativité.

3/ Une danse organique (7 et 8 avril)

Nous respirons, digérons, et gérons notre énergie grâce aux organes, or ceux-ci sont parfois soumis à des stress et peu écoutés. Pourtant, une fois reconnus, ils deviennent un support fondamental de notre tonus, de nos mouvements et de notre énergie de vie. Lors de ce stage nous reconnecterons avec nos rythmes physiologiques et le support de nos organes pour découvrir les danses qui en émergeront.

4/ Une présence fluide (16 et 17 juin 2018)

La liberté avec laquelle notre attention et nos intentions évoluent est soutenue dans le corps par les fluides. Que ce soit le sang, la lymphe, la synovie ou d’autres, l’esprit des liquides apporte le sens du jeu et de la spontanéité. Nous mettrons notre conscience au diapason de la circulation des fluides, développant ainsi notre capacité, essentielle, à lâcher-prise.

La présence aux quatre stages est conseillée mais pas obligatoire.

Horaires : Samedi 9h30-13h / 14h-18h et

dimanche 10h-12h / 13h-17h.

Tarifs : Les montants suivis d’un * sont les tarifs demandeurs d’emplois, étudiants et faibles revenus (retraités et salariés en dessous du seuil du smic mensuel).

– 140/120* euros pour un seul stage.

– 520/440* euros pour l’inscription au cycle entier.

Attention :

Nombre de stagiaires : entre 4 et 12 personnes.

Inscription jusqu’au 26 novembre 2017 pour le stage

Un corps sensible.

Inscription jusqu’au 28 janvier 2018 pour le stage

Une personne centrée.

Inscription jusqu’au 25 mars 2018 pour le stage

Une danse organique.

Inscription jusqu’au 10 juin 2018 pour le stage

Une présence fluide.

Informations : Auprès de Benjamin-Aliot Pagès 06 84 12 79 88 / bap@grandrivage.net

www.grandrivage.net

Inscriptions :  Bulletin d’inscription à renvoyer ici Ou par courriel ou téléphone, on vous envoie le bulletin d’inscription à remplir et à renvoyer avec un acompte de 20 %. Continuer la lecture de « Le Body-Mind Centering et la Danse Cycle de stages au Studio du Chai à Rochefort / Loire »

La pratique du Tai Chi Chuan a recommencé.

Attention si c’est la première fois que vous venez, n’oubliez de prévenir de votre venue au 06 84 12 79 88!!!!!!

Attention pas de pratique du Tai Chi Chuan durant juillet:

Reprise le 2 août!

Mercredi 21 juin, Claire Rivera remplacera Benjamin-Aliot et proposera du Qi Gong!